نظمت كلية التمريض ثالث جلساتها العلمية حول موضوع "الضغوط النفسية، والتأمل واليقظة الذهنية كوسيلة للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية" حيث قام الأستاذ الدكتور أحمد السقرات بعرض ومناقشة الجانب النظري، وقامت الدكتورة ليلى الدكن بتدريب الحضور على كيفية استخدام "التأمل واليقظة الذهنية" كوسيلة للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية.
وأشار الأستاذ الدكتور احمد السقرات الى ان الضغط النفسي يعتبر تجربة طبيعية قد تساعد الإنسان في التعامل مع المواقف الصعبة، وتكون له آثار إيجابية إذا كانت شدته معتدلة، اما إذا كان شديداً ومستمر فمن الممكن أن يؤثر سلباً على الصحة العقلية والجسدية. وأشار ايضاً الى أسباب واعراض الضغط النفسي، وأهمية التعرف على هذه الأعراض والأسباب لتحسين الصحة النفسية والقدرة على التعامل مع الضغوط اليومية بطرق صحية.
وأشارت الدكتورة ليلى الدكن الى ان اليقظة الذهنية تتضمن التواجد والمشاركة الكاملة في اللحظة، في حين أن التأمل هو ممارسة تستخدم لتنمية اليقظة الذهنية. وان التأمل يقلل من الميل إلى الانغماس في الأفكار المُقلقة، ويُحفّز استجابة الاسترخاء، التي تتغلب على التوتر والقلق عن طريق إبطاء معدل ضربات القلب، وخفض ضغط الدم، وتخفيف التوتر العضلي.
حضر اللقاء عميد كلية التمريض الأستاذ الدكتورة وفيقة ظاهر، ورئيس قسم التمريض المتقدم الأستاذ الدكتور علي العموري، ومساعد العميد لشؤون الجودة د. محمد عثمان، وغالبية أعضاء الهيئة التدريسية والإدارية في كلية التمريض. وفي نهاية اللقاء تقدمت عميد الكلية بعظيم الامتنان وخالص الشكر والتقدير من الأستاذ الدكتور احمد السقرات والدكتورة ليلى الدكن لجهودهما المميزة في إثراء وانجاح الجلسة العلمية.